ab 20 Jahren
• MMA
• Kick- & Thaiboxen
• Grappling / Bjj
14-19 Jahre
• Schülerkurse
9-13 Jahre
• Kinder- & Jugendkurse
Frauen ab 12 Jahren
• Frauenkurse
Kick- & Thaiboxen für Frauen und Mädchen ab 12
Das Training findet 4x wöchentlich statt. In diesen Kursen legen wir besonders auf Grundlagen wert. Deshalb sind die Frauenkurse besonders gut für den Einstieg ohne Vorkenntnisse oder besondere Fitness geeignet.
Termine
• Dienstags
19:45-21:00 mit Mirjam
• Donnerstags
18:00-19:15 mit Wolf
• Freitags
18:45-20:00 mit Wolf
• Sonntags
13:40-15:00 mit Wolf
Trainingsinhalte
• 15-30min Warm-Up / Grundlagen-Fitness
• Boxgrundschule (Stand, Schlagtechniken, Verteidigung)
• ausserdem: Tritte, Knie- und Ellbogentechniken aus dem Thaiboxen
• Üben der Techniken am Sandsack
• Partnerübungen (Kombinationen, Training mit Pratzen)
• Sparring für Fortgeschrittene
Mitgliedschaft
Die Mitgliedschaft für Mädchen und Frauen ab 12 Jahren kostet 38 Euro monatlich bei 12 Monaten Laufzeit. Es kann damit an allen Frauenkursen teilgenommen werden.
Frauen, die auch in den gemischten Kursen trainieren wollen, können eine normale Mitgliedschaft (46 / 56 Euro) abschliessen. Damit kann dann an den Frauenkursen und auch allen anderen Kursen teilgenommen werden.
