ab 20 Jahren
• MMA
• Kick- & Thaiboxen
• Grappling / Bjj
14-19 Jahre
• Schülerkurse
9-13 Jahre
• Kinder- & Jugendkurse
Frauen ab 12 Jahren
• Frauenkurse
MMA (Mixed Martial Arts)
Hier werden alle Elemente aus unterschiedlichen Kampfsportarten kombiniert. Grappling und Kick-Thaiboxen wird aber nicht nur gemischt, es werden auch der Übergang vom Standkampf in den Bodenkampf und Schlagtechniken am Boden trainiert.
Man kann MMA sowohl für sich, als auch in Kombination mit anderen Kursen trainieren. Vorwissen aus allen Kampfsportarten kann hier auch sehr gut angewandt, kombiniert und vertieft werden.
Trainingsinhalte
• 15-30min Warm-Up / Grundlagen-Fitness
• Clinchtraining (zum Werfen und für Knietechniken)
• Technikgrundschule: Würfe, Hebel, Würgetechniken, Kontrolle, Befreiungen, Übergang Stand/Boden, Tritte und Knie-/Ellbogentechniken im Stand und am Boden
• Üben der Techniken mit Partner, am Sandsack und mit Pratzen
• ggf. komplettes Sparring oder Bodenkampf mit Schlagtechniken
MitgliedschaftDie Mitgliedschaft kostet 46 Euro monatlich ermässigt (Auszubildene und Studenten) bzw. ohne Ermässigung 56 Euro monatlich bei jeweils 12 Monaten Laufzeit (kürzere Laufzeit mit Aufpreis möglich).
Als Mitglied kann beliebig oft an allen Kursen teilgenommen werden (MMA, Kick- und Thaiboxen, Grappling / Bjj).
MMA Basics
Ähnlich wie beim Basicskurs Kick- und Thaiboxen wird hier verstärkt für Anfänger und aber auch alle anderen Grundlagentraining gemacht. Man kann aber trotzdem auch als Anfänger ohne Vorkenntnisse zu den normalen MMA Kursen gehen.
Was ist MMA?
MMA ist die Abkürzung für "Mixed Martial Arts" (ähnl. Allkampf, Free-Fight, Vale-Tudo) und ist ein Crosstraining verschiedener Kampfsport- & Kampfkunst-Arten (wie z.B. Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu, Thaiboxen, Judo, Boxen, Sambo, Grappling...).Der Name "MMA" prägte sich aber erst ab Mitte der 90er durch grosse Events wie UFC, PRIDE FC, K-1 Hero's u.a...
"A man with one year training in boxing and wrestling can beat any martial artist with 15 years of experience" - Bruce Lee